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文字通り生活習慣によって発症します。
身体の負担になる生活習慣を継続することで身体全体のバランスが崩れ、
仕組みが正常に機能しなくなった結果起こる病気です。
がん・糖尿病・高血圧症はもちろんのこと、
脳卒中や骨粗しょう症・歯周病なども含まれます。
以前は「成人病」と呼ばれていましたが、
中高年だけでなく子供でもこれらの病気が増加傾向にあり、
「その人の心がけや生活習慣次第で予防が可能な病気である」ことから
「生活習慣病」と呼ばれるようになりました。
メタボリックシンドローム（症候群）予備軍が増加し、飽食の時代に健康で長生きする為にも、
生活習慣病の予防は必須です。 |
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原因には個人差がありますが、
偏った食生活や食べ過ぎ・飲み過ぎ、喫煙、睡眠不足や不規則な生活リズム、過剰なストレス、
運動や休養の不足などの好ましくない生活習慣を長年続けることによって発病すると考えられます。
戦前にはほとんど見られなかった病気であることを考えると、
豊かになった食生活、ストレス社会、交通機関や生活が便利になった結果の運動不足による
「ぜいたく病」であり、これからますます低年齢化が進む可能性があります。 |
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生活習慣病は食事や生活習慣の改善、適度な運動と休養なで予防することが出来ます。
特に体重をコントロールすることによって、かなりの割合で予防することが出来ると言われています。
「病気」になってから「治療」をするのではなく、「未病」のうちから「予防」をすることの方が、
もっと大切です。
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