腰痛とはそのまま腰の痛みですが、腰痛が起こる原因としては、
「骨格の歪み」 「筋肉の疲労や低下」 「老化によるもの」 「内臓の病気」 「精神的ストレス」
など、様々原因が上げられます。
またその原因などから
椎間板ヘルニア・シュモール結節・ 脊椎分離症・ 脊椎すべり症・ 脊柱管狭窄症・変形性脊椎症・・・等とそれらしい名前がつけられています。
ただ腰痛と言われるものの原因を突き詰めていくと、老化によるもの、内臓の病気によるもの、精神的ストレスによるものなども結局は、
「骨格の歪みに起因することや、使いすぎによる筋肉の疲労・使わなさすぎによる筋肉の低下」
が根本的な要因」として考えられます。
つまり骨格の歪みがなく、筋肉の疲労や低下がなければ様々な要因があっても腰痛を発症しにくいということになります。
ところが現在人は
- 障害や姿勢悪化のための骨格の歪み
- スポーツのやり過ぎなどによる筋肉疲労、
- デスクワークや車の運転など同じ姿勢を続けることによる筋肉疲労
- 運動不足による筋肉低下
- 肥満による負荷増大のための筋肉疲労
- 筋肉の柔軟性がなくなることによる筋肉低下（身体が硬くなっている）
となっていることが挙げられます。
このような準備段階があって、さまざまな原因により腰痛が発症すると考えられます。このような考え方からすると腰痛の病名自体はあまり重要な意味をもたなくなってきます。
それでは現実に腰痛で病院等へ行ったらどのような治療がなされるのでしょうか。まず痛み止めの薬や湿布が処方され、それから少しひどい場合は牽引やコルセットで固定する等の治療が行なわれると思います。さらにひどい場合はレントゲン写真を見て、これだけ変形しているからと言うことで手術を勧められるのが普通ではないでしょうか。
しかし、ちょっと待って下さい！
筋肉疲労や筋肉の低下で血流が悪くなっているところへ、何らかの負荷が掛かることで腰痛が発症しているとしたら、消炎鎮痛剤や湿布によって血流を悪くしてしまっては本末転倒の治療法になってしまいます。（消炎鎮痛剤や冷やす行為は血流を止めることで痛みを抑制しようとするものです。）
特に急性の場合は冷やすことで炎症を抑えるということもありますが、慢性的な腰痛の場合はただでさえ血流が滞っていますので、単純に痛みをとるためのシップや消炎鎮痛剤は、さらに悪化させ長引かせることにもなってしまいます。
確かに血流が増えた時に発痛物質により痛みが発生していますので、血流を止めることで痛みは一時的に治まるでしょう。しかしこの考え方はあくまでも腰痛の痛みを抑えようとしているだけであって、腰痛を改善しようとはしていないのです。血流を増やしてあげて修復しない限り、最終的に腰痛が改善することにはなりません。
ぎっくり腰などで内部に炎症が起きている場合は、一時的に冷やすということは確かに必要かもしれません。
しかしいつまでも血流を止めてしまっていては筋肉はさらに弱り、腰痛になりやすい体質になってしまいます。
最終的には温めてあげて血流を増やしてあげない限り、改善はしないのです。
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